木耳豆腐汤是一道家常汤品,色香味俱佳,口感清爽。下面是一种简单的制作方法,希望能帮到你。
所需材料:
1. 木耳:适量
2. 豆腐:适量
3. 鸡蛋:适量
4. 香菇:适量
5. 青菜:适量
6. 生姜:适量
7. 葱:适量
8. 鸡精:适量
9. 盐:适量
10. 胡椒粉:适量
11. 食用油:适量
制作步骤:
1. 将干木耳用水泡软,切成小块。香菇用温水泡发,切片备用。豆腐切成块状备用。青菜洗净切段。
2. 锅内加入适量的水,放入切好的干木耳和香菇,煮开后转小火煮10分钟,直到木耳和香菇变软。
3. 在煮木耳和香菇的过程中,将一个鸡蛋打入碗中,用筷子搅拌均匀备用。
4. 另起一个小锅,加入适量的食用油,将切好的姜蒜爆炒出香味。然后将豆腐和青菜放入锅中翻炒均匀。
5. 将木耳和香菇的汤倒入豆腐和青菜的锅中,煮沸后转小火,撇去浮沫,再将打散的鸡蛋慢慢倒入锅中。
6. 加入适量的盐和胡椒粉提味,再撒上一些鸡精,搅拌均匀。
7. 待水再次沸腾后,即可关火,撒上一些葱花作为装饰即可。
木耳豆腐汤制作简单,营养丰富。木耳富含蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质,有利于增强免疫力;豆腐中的大豆蛋白质含有丰富的氨基酸,对身体发育和骨骼生长有益;青菜富含维生素C和膳食纤维,有助于消化和排毒。
希望你喜欢这道木耳豆腐汤,既健康又美味!
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