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怀孕后期的注意事项和饮食方案《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:37:55 阅读: 来源:电热片厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

怀孕后期注意事项有哪些呢?这时的准妈妈要特别注意的事项有哪些呢?孕期就快要结束啦,这时准妈妈也不能大意哦。

一、怀孕后期注意事项

1、孕晚期将接近临产期,一定要坚持产前检查。28-36周,至少两周检查一次;36周后,须每周检查。

2、加强营养,保证睡眠,注意卫生,适当活动。

3、控制食盐摄入,不宜过重或蹲位劳动,不宜盆浴,禁止同房,以免早产、早破水

4、学会自我和家庭监护,能听胎心,数胎动,摸胎位,测量子宫高度等。如胎动12小时少于20次,胎心每分种少于120次、多于160次或不规则运动,应立即就医。

5、有以下情况,须立即到医院检查诊治。

阴道见红、小腹坠胀、尿频、10分钟宫缩2-3次(每次宫缩30秒以上);

阴道流水或血;

下肢甚至全身水肿、头痛眼花、呕吐、血压升高;

37周前出现有规律或无规律宫缩;

预产期已超过10天。

怀孕后期注意事项中不可少的还有饮食的注意事项,快来看看吧。

二、怀孕后期饮食注意事项

1、新鲜疏菜、水果不可缺少。

2、每日各类食物尽量都有,这些才能保证营养素的摄入齐全。

3、不必额外补充其他补品,均衡饮食可供给足够的营养。

4、辛辣调味品,如芥末、辣椒、胡椒等应少吃。

5、酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益,应尽量避免。不宜过多喝茶,茶叶中含有大量的咖啡因,咖啡因具有兴奋作用,饮用过多会刺激胎动增加,甚至危害胎儿的生长发育。

6、盐腌渍类食物应少吃,如咸蛋、咸鱼、咸菜等;加工食品如腊肉、火腿、香肠、腐乳等也要少吃或不吃。

7、摄取过多糖含量高的食品如糕点,糖果等,容易引致体重过重及牙齿损坏,也可使体内碱度下降,容易引起疲乏、无力。长时间酸性体质,还容易使母亲罹患某些疾病,更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育。同时也影响孕妇的食欲,应尽量避免。

通过以上怀孕后期注意事项的介绍,你对孕晚期是不是更有信心安全度过了呢?

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