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感冒饮食讲究多避开禁忌康复快

发布时间:2020-03-04 19:17:16 阅读: 来源:电热片厂家

感冒饮食讲究多避开禁忌康复快

感冒饮食讲究多避开禁忌康复快 三九养生堂

冬季已经到来了,我们谁都不愿意在外面忍受寒风和冰冷,我们都愿意躲在温暖的屋子里最好是被窝里睡懒觉。可是当我们受到冷热的刺激时往往会感冒。所以感冒也就成了冬季的常见病。感冒是个小毛病,但是小毛病总不离身也是比较烦人的事情。俗话说医补不如食补,我们当然不敢苟同这样的看法。但是在药补的同时如果你吃了正确的食物也对感冒的康复有利。下面我们就来介绍一些感冒饮食的禁忌和讲究,说说该吃什么和不该吃什么!

冬季感冒 别碰5种食物

1、甜食

无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

2、高盐食物

减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。

但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

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