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冬季皮肤干燥瘙痒怎么办《资讯》

发布时间:2020-08-26 16:33:01 阅读: 来源:电热片厂家

养生导读:冬季皮肤干燥瘙痒怎么办?皮肤瘙痒是一种比较常见的皮肤病,尤其是到了冬季,很多人的皮肤就开始变得紧绷、发干,瘙痒难忍。冬季皮肤干燥瘙痒怎么办?下面一起来看看防止冬季皮肤瘙痒的有效方法。

造成皮肤干燥瘙痒的原因

1、年纪增长

随着年纪增长,皮肤保存水分的能力会下降,皮脂分泌亦会减少,所以皮肤就会变得干燥。

2、皮脂分泌不足

皮肤的表面是由皮脂膜形成,可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少,就无法满足制造皮脂膜的需要,皮肤就会变得干燥。

3、气温下降

冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都会急速减少,但由于空气太干了,使得皮肤的水份逐渐蒸发,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。

4、睡眠不足、疲劳

睡眠不足加上疲劳,会使身体受到相当程度的伤害,血液循环也会变差。当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象。

5、减肥及偏食

极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份,使皮肤变得干燥而脆弱。

6、其它原因

室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清洁剂、内分泌改变,如妇女在绝经后雌激素分泌减少。

冬季皮肤干燥瘙痒怎么办

1、外调:做好皮肤保健

⑴选择贴身的衣服时要选择纯棉的衣服,可以减少对皮肤的刺激。如果您想穿化纤衣物,那么您要知道这类的衣服容易产生静电,会加剧皮肤的干燥。同时老人们不要图便宜而买质量差的衣服,避免引起皮肤瘙痒。

⑵保持室内空气新鲜,避免接触或吸入环境中的特殊物质如漆酚、花粉、尘螨等。注意皮肤卫生,避免使用碱性清洁皂(液),宜选用中性清洁剂。

⑶避免过勤洗澡,尤其冬季应减少洗澡次数,并不宜用过热的水洗烫。洗澡时应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液。洗完可选用温和的护肤产品涂抹全身,保持皮肤的水润。

⑷注意气候的影响,特别是寒风的侵袭、被褥太暖、汗液的刺激,应及时调节好衣着,减少气候环境对皮肤的刺激作用。

2、内调:从养肺入手

⑴风热型:由感冒发热引起,病毒破坏组织,导致皮肤瘙痒。可以用麻黄杏仁甘草石膏汤治疗。

⑵湿热型:如喜欢吃冰凉食物,导致湿热下行,引发腿部瘙痒,可根据自己的体质适当用一些清热祛湿的药物,如藿香、板蓝根、金银花等,可达到缓解皮肤瘙痒的目的。同时,一定要注意少吃凉性食物。

⑶闭塞型:皮肤闭塞不通,致使津液无路外泄、积聚湿气而导致瘙痒,可以用葛根汤、桂枝加黄芪汤等调和气血。

⑷饮食方面:宜清淡,适当增加清润食品,如沙参、玉竹、雪耳等。此外还应多食新鲜的瓜果蔬菜以及含锰、维生素A、B2、B6等维生素丰富的食物,如瘦肉、红薯、动物肝脏、西红柿等。适当增加每日的饮水量。

另外,冬季别勤洗澡,一个星期两次就够了,它会带走你皮肤多余的油脂,常洗的话会让你的皮质受损伤。记住每天睡前给身体擦上润肤乳,保持肌肤湿润。

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